Grundsätzlich ist es gesunder Alkohol zu geniessen und auf ein oder zwei Gläser ein paar Mal in der Woche einzuschränken. Übermässiges Alkoholkomsum kann gesundheitlich sehr schädlich sein. Eine Lebererkrankung aufgrund von Alkoholkonsum entsteht bei Männern, wenn sie über fünf Jahre 60g reinen Alkohol pro Tag zu sich nehmen bei Frauen sind es 20g reiner Alkohol.
Richtlinien bei Fahren und Alkohol
- In Österreich liegt die Alkoholgrenze für Fahren bei 0,5 Promille, wo Promille (Zeichen: ‰) „pro Tausend“ bedeutet.
- 1 ‰ = 1 Gramm Alkohol in 1 kg Blut.
- Pro Stunde baut der Körper ca. 0,1 Promille Alkohol ab. Wer um 1:00 Uhr in der Früh mit 1,5 Promille ins Bett geht und sich um 7:00 Uhr hinter das Lenkrad setzt, hat immer noch 0,9 Promille Alkohol im Blut
Faustregel für 0,5 Promille Alkohol
Burschen (65 kg, bei leerem Magen) haben 0,5 Promille eine halbe Stunde nach zwei kleine Bier (0,6l), 0,3 Liter Wein, oder 4 kleinen Schnäpse (8cl)
Mädchen (55kg, bei leerem Magen) haben 0,5 Promille eine halbe Stunde nach einem großen Bier (0,5l), einem Viertel Wein oder 3 kleinen Schnäpsen (6cl)
Mehr Information und Online Einheitenrechner – wiewiel Alkohol ist wirklich in den Drinks?
Psychotherapeut (systemische Familientherapie), Paartherapeut (ICEEFT), Senior Coach Coach (ACC, IOBC), Hypnotherapeut, Traumatherapeut. Mitglied des Lehrkörpers bei diversen österreichischen und internationalen Fachtagungen sowie Author von diversen Artikeln und Beiträgen in Büchern.
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